新电脑系统装好了，AI 却像刚搬来的房客：不认得数据夹、不记得分工。花半天把 MCP 模板、专案卡和常用问法攒成一包，复制过去就能开工。
菜鸟之友系列：《AI 工具实操与提示词》・工具篇作者：业州愚公
前面几篇，我们一路把 MCP 从零装起来：入门、串线、自己写一个最小的、补上 resources 和 prompts，最后学会在交钥匙前把权限边界画清楚。全在同一台电脑上完成，一路顺风。
然后我换了电脑。
系统装得比想像中快，驱动、浏览器、输入法，一个下午就回来了。真正卡住我的不是这些，是另一件事：打开 AI 客户端，它像个刚搬进来的房客——不知道我的数据夹在哪，不记得我们怎么分工，连我平常那句「照上次那个格式」都听不懂。
旧电脑摆在旁边还开着机，风扇在响，屏幕上是我一年累积下来的对话。我在两台机器之间来回抄设置，滑鼠移过去又移回来。
那半天我做的不是「重装」，是「重建」。重装有安装程序可以按，重建没有。
这篇讲的就是怎么让下一次不必再重建。核心只有一句：把你依赖的东西，从「这台电脑目前的状态」变成「一个可以整包复制的数据夹」。
新手最常做的事，是把整个设置档复制过去贴上，然后发现一半的服务器起不来。因为那文件里混了三种东西：可备份的知识、只对旧机有效的路径、不该备份的密钥。
先分四类，后面每一步都会轻松很多。
| 资产 | 具体是什么 | 目前通常存在哪 | 换机后怎么处理 |
|---|---|---|---|
| 客户端设置 | MCP 服务器清单、启动参数、默认模型 | 各客户端自己的设置档或图形介面 | 抽成模板，路径改成「算出来的」 |
| 专案知识 | 专案背景、名词、禁区、输出格式 | 聊天记录、随手笔记、脑子里 | 写成一页专案卡，放进专案数据夹 |
| 常用问法 | 你反覆用的那十几句 | 历史对话、便利贴 | 存成片段档，句子里留填空位 |
| 密钥凭证 | API key、token、登入状态、授权快取 | 设置档、系统钥匙圈、浏览器 | 不进数据夹，新机重新授权 |
看清楚一件事：前三类是知识，第四类是权限。 知识可以复制，权限只能重新发一次。混在同一个文件里搬，就会出现「搬过去了，能动的东西却少一半」的状况。
各家客户端的设置档位置和格式都不一样：有的在使用者设置目录，有的在专案数据夹里，有的直接在图形介面填（实际路径与栏位名以官方最新版本为准，别照旧教学硬套）。所以第一步不是找文件，是把它拆开。
第一个动作：抽出服务器清单，做成模板。
把描述服务器的那一段单独存成一份 template.mcp.json，只留「启动指令、参数、环境变数」几个键，值换成占位符，例如 {{PROJECT_DIR}}、{{API_KEY}}。写死的绝对路径，一个都不留。
模板的好处不只搬家：三个月后你想不起某个服务器为什么在那，打开模板一眼就知道它要什么。
第二个动作：让路径由脚本算出来。
多数 MCP 服务器启动时要求绝对路径——它得明确知道「我被允许碰哪里」。而绝对路径在新电脑上几乎一定对不上：磁碟代号可能不一样，使用者名称可能不一样，数据夹层级更是常改。
解法不是改设置档，是在设置档和服务器之间插一层启动脚本。设置档只写「执行这个脚本」，脚本的第一件事是算出自己所在的位置，往上推出数据夹，最后才把路径当参数传给服务器。
这样一来，整包数据夹放哪里都无所谓：D 槽、U盘、别人的家目录，脚本自己会算对。Windows 写成 .cmd，macOS 或 Linux 写成 .sh，都只有几行。
第三个动作：每个服务器留一行注解。
一句话写清楚它为什么存在、服务哪个专案、能不能删。现在写起来啰唆，半年后是你唯一的线索。
前一篇讲的「一个抽屉」原则，在搬家时会回报你。抽屉开得小的服务器最好搬；当初图省事把整个家目录丢进去的，新机上往往第一个出问题，你还不敢乱改，因为不知道什么东西依赖它。
换机之后最常见的症状不是「它不会」，是「格式对、内容不对」。它知道怎么写一份摘要，但不知道这份摘要给谁看、不能出现哪些词、上一版为什么被退回。
这些东西不在你的文件里，在你脑子里。所以要把它们挖出来，变成一页。
我自己的专案卡只有五栏：
这是什么。 三句话以内。写给谁看的、解决什么问题、目前进行到哪。
名词对照。 专案里总有几个词是自家人听得懂、外人听不懂的。和标准说法对起来，AI 才不会把「老客户」写成「既有客户」——看似无害，其实会被退回。
禁区。 不能提的客户名、不能给的承诺、不能引用的旧数据。最省事的一栏，也最救命。
输出格式样板。 直接贴一份「上次过关的那份」的骨架，标题层级、段落长度、结尾怎么收。比任何形容词都准。
最近的变动。 三行以内：上周改了什么、为什么改。换机后第一句话就能接上进度。
文件叫什么名字？各家有自己的惯例，有的认某个固定档名，有的吃专案内的规则目录（具体名称与载入方式以官方最新版本为准）。不想研究的话，就用最笨的办法：存成一份 专案卡.md 放在专案根目录，然后在每次开新对话的第一句说「先读专案卡」。
丑，但有效。而且它不依赖任何一家客户端的特性——换工具、换版本、换人接手，都还在。
一年下来，真正反覆用的问法大概不超过二十句。
所以第三样要搬的东西，是把那二十句捞出来。做法很简单：翻一遍历史对话，只挑「同一句用过三次以上」的，复制到一份 常用问法.md，每句下面留两三个填空位。
提示词的价值不在写得多漂亮，在于你不用每次从头想一遍。
挑的时候有个诀窍：优先留「有约束」的那种。 「帮我写一封邮件」留着没用，每次都要重讲；「用三段写，第一段讲事实、第二段讲影响、第三段只给两个选项，全文不超过两百字」才有价值——它把你的判断固化成了一句话。
整理完你会发现一件不太舒服的事：你以为每天在想新问题，其实大半时间在重复同一种问法。
东西备好了，操作反而简单。按这个顺序走，全程不到半天：
第一步，旧机上做盘点，不做复制。 打开客户端把服务器清单抄一遍，标记哪几个是「最近三个月真的用过」。用不到的直接不搬——搬家是清理的最好时机。
第二步，新机先装客户端，再放数据夹。 顺序颠倒会让你多花时间找设置档在哪。
第三步，一个服务器一个加，加完立刻测。 别一次贴上八个再一起启动。加一个，就让 AI 列出它看到的工具，看到名字才算通。
第四步，专案卡进专案根目录，第一句话让它读。 读完让它复述一遍禁区，复述对了才开始干活。
第五步，旧机最后才关。 至少留三天——这三天你一定会想起漏掉的东西，而它还在旧机上。
第一，密钥不进数据夹。 API key、token、.env、授权快取，全部排除。入门包打算放进版本库或云端硬盘的话，先写好忽略规则，再把文件放进去——顺序不能反。
第二，搬完要回头撤销。 旧机不再用了，那些还能用的凭证就是风险。到各家后台把旧的撤掉、重新发一组给新机。这一步很多人懒得做，但它才是「搬家」和「复制」的差别。
第三，能短效期就别用长效期。 长期密钥写在本机设置档里，本质上就是明文。
最后别靠「感觉好像可以了」。跑三个测试，一个都不能省：
读。 让它读专案卡里提到的某个具体文件，说出里面的一个细节。能说出来，代表路径和权限都对。
写。 让它把结果写到指定目录，然后自己去文件总管看那个文件在不在。这一步测的是写入权限，光看它回「已完成」不算。
连。 跑一次需要外部凭证的呼叫——查一笔数据、读一个远端仓库。前两个过了，它照样可能挂。
三个都过，这台机器才算真的能开工。少一个，都只是「看起来好了」——而它总在你最赶的那天出问题。
做完这一轮，我手上多了一个不到几 MB 的数据夹：MCP 模板、专案卡、常用问法、一支算路径的脚本。复制到任何一台电脑，照清单走一遍，半天就能开工。
它真正的价值不在「换电脑」。凡是需要「把工作交给别人」或「隔三个月回头接手」的场合，这包东西都直接能用——它把只存在你脑子里的东西，变成了存在磁碟上的东西。
还有一个副作用：整理时你会发现有些服务器装了根本没用，有些问法其实一直是同一句。
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下一篇预告： 一个人用得很顺的入门包，三个人一起用就开始打架——同一份专案卡，三个人改出三个版本。下次讲怎么把它变成团队共用的一份，以及哪些东西绝对不能共用。
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